Метаанализ Американской психологической ассоциации, объединивший данные 71 исследования и почти 100 000 участников, поставил точку в спорах. Результаты неутешительны: чем больше времени человек проводит в TikTok, Instagram Reels или YouTube Shorts, тем хуже работают его внимание и способность контролировать импульсы.

Дизайн платформ построен на бесконечной ленте и алгоритмах, поставляющих бесконечный поток новизны. Мозг, эволюционно настроенный на поиск нового, получает ударные дозы дофамина — нейромедиатора вознаграждения. Со временем это приводит к «хроническому дефициту дофамина»: обычные, не мгновенные радости (чтение, работа, живое общение) перестают приносить удовлетворение. Смартфон, по словам экспертов, становится «современным шприцем», доставляющим цифровой дофамин.

Постоянное потребление высокостимулирующего, быстро меняющегося контента ведёт к привыканию. Мозг десенсибилизируется — становится менее чувствительным к более медленным, сложным когнитивным задачам, таким как чтение книги, глубокий анализ или решение проблем. Формируется порочный круг: чтобы получить прежнее удовольствие, нужна всё более сильная стимуляция, а способность к усилию и концентрации падает.

Общество, требующее от граждан долгосрочного планирования, глубокой экспертизы и эмоциональной устойчивости, одновременно импортирует и массово поощряет технологии, которые подрывают сами основы этих качеств. Пока мы беспокоимся об искусственном интеллекте, настоящий «мозготлеющий» алгоритм уже работает в кармане у каждого. И плата за его услуги — не подписка, а наша когнитивная автономия.

Возрождение коротких видеороликов (SFV), популяризированных TikTok и Douyin, преобразило платформы социальных сетей, а такие функции, как Instagram Reels и YouTube Shorts, способствовали их широкому распространению.

Хотя изначально SFV были ориентированы на развлечения, они все чаще используются в образовании, политических кампаниях, рекламе и потребительстве, однако их дизайн, характеризующийся бесконечной прокруткой интерфейсов, вызывает опасения по поводу зависимости и негативных последствий для здоровья.

Учитывая недавний всплеск исследований приложений SFV, необходим всесторонний синтез, чтобы прояснить, как использование SFV связано с различными показателями здоровья.

Этот систематический обзор и метааналитическое исследование включали данные 98 299 участников из 71 исследования.

Более частое использование SFV было связано с ухудшением когнитивных функций (умеренная средняя величина эффекта, r = -.34), при этом внимание (r = -.38) и ингибиторный контроль (r = -.41) давали самые сильные ассоциации.

Аналогичным образом, возросшее использование SFV было связано с ухудшением психического здоровья (слабая средняя величина эффекта, r = -.21), при этом наиболее сильные ассоциации демонстрировали стресс (r = -.34) и тревожность (r = -.33).

Эти результаты были схожими в выборках молодежи и взрослых и на разных платформах SFV.

Относительно небольшое количество исследований изучало когнитивные области за пределами внимания и ингибиторного контроля (например, память, рассуждение), что выделяет важные направления для будущих исследований.

Интересно, что использование SFV не было связано с образом тела или самооценкой, что может отражать разнообразный контент и создателей, представленных на этих платформах.

Поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы прояснить, как различные типы воздействия контента могут формировать эти ассоциации.

В целом, эти результаты подчеркивают важность понимания более широких последствий использования SFV для здоровья, учитывая его всепроникающую роль в повседневной жизни и потенциал воздействия на здоровье, поведение и благополучие.

Обобщая имеющиеся данные, данное исследование закладывает важную основу для будущих исследований малоизученных областей здравоохранения (например, когнитивного здоровья, физического здоровья) и предлагает идеи, которые помогут направлять общественное обсуждение и разрабатывать научно обоснованные подходы для содействия более сбалансированному взаимодействию с организациями, оказывающими социальную помощь.

Использованные источники: 

Feeds, Feelings, and Focus: A Systematic Review and Meta-Analysis Examining the Cognitive and Mental

Feeds, feelings, and focus: A systematic review and meta-analysis examining the cognitive and mental

Aftershock